蒸し暑い中、練習しました。
沖縄が入梅していることを、改めて思い知らされました。(-_-;)
５月８日、練習しました。
体育館の、開けられる窓と扉を全開にしてから始めました。
・・・・・いつものように、ストレッチから始めます。
ストレッチが終わると・・・、
いつもなら、すぐ次の練習に移りますが。
本日は、非常に蒸し暑い・・・。
全員そのまま、水分補給。
脱水症状対策のため、こまめに休憩を挟みます。
水分補給だけではなく、タオルで身体を冷却します。
休憩後････、
一分間の鬼ごっこ 二回、
残り時間で、試合して本日の練習終了。。。
参加した皆さん、蒸し暑い中お疲れ様でした。m(__)m
投稿者：チームａｂｏｕｔ代表
５月８日、練習しました。
体育館の、開けられる窓と扉を全開にしてから始めました。
・・・・・いつものように、ストレッチから始めます。
ストレッチが終わると・・・、
いつもなら、すぐ次の練習に移りますが。
本日は、非常に蒸し暑い・・・。
全員そのまま、水分補給。
脱水症状対策のため、こまめに休憩を挟みます。
水分補給だけではなく、タオルで身体を冷却します。
休憩後････、
一分間の鬼ごっこ 二回、
残り時間で、試合して本日の練習終了。。。
参加した皆さん、蒸し暑い中お疲れ様でした。m(__)m
投稿者：チームａｂｏｕｔ代表
